С недавнего времени я начала заниматься йогой критического выравнивания (Critical Alignment Yoga). Для тех, кто не знаком с методом: его создал голландский мастер Херт ван Льюэн более 25 лет назад. Этот подход помогает задействовать глубинные мышцы позвоночника, восстанавливая естественную подвижность тела.
На занятиях я часто просто лежу на коврике — и тут мой муж подшучивает: ты там не уснула?
Тем временем я бодра как никогда, так как в теле происходит большая работа. Если внимательно присмотреться, можно заметить, как позвоночник будто двигается на миллиметры — та самая
трансформация, которая случается «в паузе».На классах я будто строю новые отношения с телом: цельные, уважительные, без желания что-то срочно починить.
Просто заметь, – повторяет мой тренер.
Замечать в бизнесе и жизни
Как коуч, я вижу на практике: пауза — это действие, которое запускает устойчивые изменения. Мы часто стремимся немедленно что-то сделать, но порой именно
в бездействии начинается самое важное движение. Особенно в бизнесе, где новые вопросы и вызовы требуют не только скорости (что имеет место быть), но и глубины. Просто заметить: где система (вы, команда или бизнес – модель) нуждается в переосмыслении для качественно другого уровня. Это нельзя сделать срочно — осмысление требует пространства и времени (поэтому в системном executive – коучинге, месяц – мин такт сессий)Что происходит в твоем теле, происходит в твоей жизни (с)
Учусь слышать свое тело так же, как шум машин за окном, чтобы одно не перебивало другое. Иногда после занятий я ловлю себя на идее, что живу с «айфоном», а использую его как «моторолу». Пока я замечаю, оно начинает
Ваш коуч загулявший по инсайтам.