Продолжу тему про то, почему я не люблю слишком быстро переходить от симптома к решению
Поделюсь обезличенным случаем из практики:
Ко мне пришел руководитель из крупной компании. За год до нашей встречи у него случилось сильнейшее выгорание, настолько, что потребовалась помощь врача и медикаментозная поддержка.
Потом было вынужденное увольнение, стало немного легче.
Но когда в начале нашей работы мы провели обычную диагностику, уровень выгорания по тестам был около 80% (при норме до 5%)
При этом человек пришел ко мне с очень здравой мыслью:
С таблетками мне станет легче. Но если я вернусь к тому же образу жизни, привычкам и мышлению, принципиально ничего не изменится
И вот здесь можно было бы начать с отдыха.
Или с тайм-менеджмента.
Или с поиска новой работы.
Но менять пришлось бы не одну отдельно взятую привычку.
Мы работали полгода, 6 спринтов.
Учились планировать календарь, чтобы в нем вообще оставалось место для жизни.
Разбирались, что для человека действительно важно, а не только что он должен или что от него ждут другие.
Много работали с внутренней опорой - способностью в принципе принимать собственные решения, выбирать свое, выдерживать неопределенность и не оценивать себя исключительно через результаты.
И, как ни странно это звучит после серьезного выгорания, искали кайф от жизни - простые вещи, которые снова и снова хочется делать просто потому, что нравится.
За эти полгода человек нашел новую работу и успешно прошел испытательный срок. Вернулись хобби. Параллельно он продолжал наблюдаться у врача, и со временем медикаментозная поддержка была отменена.
А когда в конце работы мы повторили тестирование, показатель выгорания был 7% - фактически это уже уровень нормы.
А ощущения от жизни - просто небо и земля!
Если просто убрать симптомы, но вернуть человека ровно в ту систему, в которой он однажды уже выгорел, очень сложно ожидать другого результата.Поэтому для меня всегда первостепенно помочь клиенту найти ответ на главный вопрос:
"Что в моей привычной системе жизни стоит изменить, чтобы мне больше не приходилось из нее восстанавливаться?"
ОТЗЫВЫ | КЕЙСЫ | САЙТ | ДИАГНОСТИКА