🧠 Нейроинтеграция

💬 ВОПРОС НА ВЫХОДНЫЕ

Очередной вопрос от Анны Голубевой, чтобы познакомиться с собой и друг другом поближе.

«Какой (какая) я в интеграционном* состоянии?»

* Интеграционное состояние можно описать как спокойный тонус (слушать подробнее).

Как оно проявляется у вас? Расскажите в комментариях! 🤗

🎧 ТОПЛИВО ДЛЯ НАПОЛНЕННОЙ ЖИЗНИ: как состояние мозга и тела влияет на самореализацию и счастье

✅ "Как белка в колесе" — реальный процесс в мозге?

✅ Почему ресурсное состояния — на самом деле навык?

⁉️ Где вы сейчас на шкале состояния: в синей, зелёной или красной зоне?

P.S. Мы открыли предзапись на октябрьскую «Новую Орбиту». Заполняете анкету, и в закрытом канале вас будет ждать нейропрактика для восстановления ресурса с помощью метода NSDR. А в сентябре мы вас первыми пригласим участвовать в программе, на лучших условиях и с бонусным обучением. 👌

🧠 Нейроинтеграция pinned «⚡️УСЛЫШАТЬ СЕБЯ, ВЫЙТИ ИЗ ВЫГОРАНИЯ И ЗАКРЫТЬ «ВИСЮКИ»: ПОДБОРКА ЗА ИЮЛЬ Июль подошёл к концу, и мы уже по традиции собрали для вас лучшие материалы месяца. Но сначала важная новость. Мы открыли предзапись на «Новую Орбиту», которая стартует в октябре.…»

⚡️УСЛЫШАТЬ СЕБЯ, ВЫЙТИ ИЗ ВЫГОРАНИЯ И ЗАКРЫТЬ «ВИСЮКИ»: ПОДБОРКА ЗА ИЮЛЬ

Июль подошёл к концу, и мы уже по традиции собрали для вас лучшие материалы месяца.

Но сначала важная новость.

Мы открыли предзапись на «Новую Орбиту», которая стартует в октябре.

▪️Шаг 1. Заполняете анкету (займёт 3 минуты и поможет нам сделать программу ещё лучше)

▪️Шаг 2. Попадаете в закрытый Телеграм-канал, где вас уже будет ждать бесплатная нейропрактика для восстановления ресурса с помощью метода NSDR.

▪️Шаг 3. В сентябре мы откроем для вас приоритетную регистрацию на «Новую Орбиту», плюс вы получите бонусное трёхдневное обучение перед стартом программы.

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ


1. ПОДКАСТЫ МЕСЯЦА

🎧 Как понять, чего ты хочешь: роль рефлексии, техника «вопрос к вопросу» и инвентаризация побед (слушать — 25 мин)

🎧 «Честный взгляд в зеркало» с помощью диагностических сессий (слушать — 25 мин)

🎧 Как может измениться ваш мозг за 3 месяца: шокирующие результаты использования техник нейроинтеграции (слушать — 25 мин)

2. ПРАКТИКА МЕСЯЦА

✍️ Техника «Open Loops»: проведите инвентаризацию проектов, которые хотите реализовать до конца года и высвободите ресурсы на главного (слушать — 20 мин, скачать pdf-шаблон)

Чудесного вам августа, друзья!

— Катерина Ленгольд и команда Института Нейроинтеграции

✍ Практика на выходные: «OPEN LOOPS» (⏱ 20 мин)

Сколько проектов вы начали в этом году? А сколько довели до конца?

В новой практике Катерина приглашает провести инвентаризацию проектов, чтобы внести ясность и высвободить ресурсы для завершения начатого.

Сколько "открытых петель" вы вычеркнули из списка? 😎 Как теперь себя чувствуете?

Тест Бека. Результаты исследования

🎙РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

"Увеличить доход в 4 раза, похудеть, бросить курить, управлять своими эмоциями, принимать взвешенные решения и быть автором своей жизни — это часть результатов наших участников"

В подкасте Катерина подводит итоги второго набора «Новой Орбиты» и нашего исследования, результаты которого впечатлили даже профессора Йельского университета!

✅ Как построена программа Новой Орбиты и почему метод нейроинтеграции работает?

✅ Как мы поняли, что риск выгорания и депрессии снизился среди участников?

✅ Сколько ребят вышли из выгорания, получили улучшения в личной, карьерной и социальной сфере?

❗️Анонс следующего набора
Дарим классную нейропрактику для восстановления за заполнение Анкеты предзаписи.

Напишите о своих впечатлениях в комментариях! Будем читать всей командой!

💬 ВОПРОС НА ВЫХОДНЫЕ

«Чему ты можешь научить других?»

Очередной вопрос от Анны Голубевой, чтобы познакомиться с собой и друг другом поближе ☺️

Поделитесь ответами в комментариях.

💬 ВОПРОС НА ВЫХОДНЫЕ

На этой неделе Анна Голубева предлагает новый вопрос для знакомства с собой и друг с другом:

«Какое одно дело было самым важным на этой неделе?»

Поделитесь в комментариях 😊

🎙ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ СЕССИИ

«Успех начинается с честного взгляда в зеркало, с внутренней самодиагностики, которую мы проводим, чтобы понять, куда двигаться дальше...»

✅ Что такое диагностическая сессия и зачем она вообще нужна?

✅ С какими запросами можно прийти на диагностические сессии (и с какими не стоит)

✅ Как подготовиться к сессии, чтобы она получилась максимально глубокой

Кто был на диагностических сессиях — поделитесь своим опытом в комментариях!

#КатеринаЛенгольд
#АнастасияИгнатьева
#АннаГолубева

💬 ВОПРОС НА ВЫХОДНЫЕ

На этой неделе Анна Голубева предлагает новый вопрос для знакомства с собой и друг с другом:

«Какой вид отдыха для вас самый наполняющий?»

И мини-задание, чтобы насладиться летом на полную:

«Какими 3 активностями или ''ленивостями'' вы порадуете себя в этом месяце?»

Поделитесь в комментариях 😊

🎙 КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ?

«Сколько ни пыталась прислушаться к себе и принять важное решение изнутри, сталкиваюсь с тем, что не могу себя услышать.
Один из самых частых вопросов самой к себе - «что ты хочешь?» в целом, по жизни. И он ставит меня в тупик. Как научиться слышать свой собственный голос?»

В этом подкасте:

✅ Почему важно рефлексировать и как развивать этот навык
✅ Чистый лист или набор вопросов — с чего начать?
✅ «Вопрос к вопросу» для более глубокого понимания себя
✅ Практика благодарности и «Я молодец»

Какие практики для рефлексии попробуете?

#КатеринаЛенгольд
#АннаГолубева

💬 ВОПРОС НА ВЫХОДНЫЕ

«Чем в своей жизни ты сейчас гордишься?»

Анна Голубева записала для вас вопрос недели. Давайте узнаем себя и друг друга получше 😉

Ждём ваши ответы в комментариях.

⚡️ПОДБОРКА: ЛУЧШЕЕ ЗА ИЮНЬ

Июнь подошёл к концу, и мы собрали для вас лучшие материалы месяца. Всё в одном месте, чтобы вам было удобно.

1. РАЗБОРЫ КЕЙСОВ

🎙Как решиться на изменения в жизни (17 мин)
🎙Как сместить фокус с назойливых мыслей (25 мин)
🎙Как двигаться к цели, когда и так много дел (17 мин)
🎙Выгорание: скука или стресс? (17 мин)

2. ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ

✍️ Изменения в моих руках (20 мин)
✍️ Действия и последствия (15 мин)

Друзья, поделитесь, что было для вас самым полезным в этом месяце (чтобы мы этого делали для вас побольше 😉)?

🎧 ВЫГОРАНИЕ: СКУКА ИЛИ СТРЕСС?

«Может ли выгорание быть связано со скукой, а не со стрессом? Апатия накрывает меня в выходной день. Катерина говорила, что в выходные нужно устраивать дофаминовый детокс и делать что-то рутинное, но это точно загонит меня в яму. Я и так всю неделю занималась рутинными делами»

В этом подкасте:

✅ Как и почему мы выгораем
✅ Как вовремя заметить неладное
✅ Приятные ритуалы для восстановления при первой стадии выгорания

#КатеринаЛенгольд #АннаГолубева

Как проявляется первая стадия выгорания у вас?

⚡️ ПОДБОРКА ВИДЕО ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ

Тренеры нашего Института снимают видео на темы, с которыми часто сталкиваются в своей практике. Мы сделали подборку топ-7 любимых видео от нашей команды:

1️⃣ Как обнаружить и справиться с синдромом хомяка
2️⃣ Куда уходит ваше время и как его себе вернуть
3️⃣ Есть ли у вас выгорание мамы
4️⃣ Что делать, когда все вокруг бесят
5️⃣ Как в сложные периоды сохранить жизненную энергию
6️⃣ Как отдыхать, чтобы стать продуктивнее
7️⃣ Как достигать своих целей

Какая тема оказалась для вас интересна? Как вам наши тренеры? 😍

🎧 Как двигаться к цели, когда и так много дел?

«Сейчас у меня переезд, взятые обязательства по обучению, работа на полный рабочий день, дополнительная работа, четверо детей, семья и друзья. И день пролетает весь в задачах, вроде как неотложных и важных. А при этом то, что я поставила как важную цель - прокрастинируется. Я просто не удерживаю это во внимании и саботирую»

В этом подкасте:
✅ Проверка планов на реалистичность
✅ Концепция Time blocking при высокой нагрузке
✅ Техника «Чтобы что?» для понимания своих истинных потребностей

#КатеринаЛенгольд #АннаГолубева

Поделитесь, как по-новому вы теперь посмотрите на свои цели?

‼️ UPDATE ПРО ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ СЕССИИ

На прошлой неделе мы пригласили вас поучаствовать в диагностических сессиях с нашими тренерами. За несколько часов мы получили больше 500 заявок (число заявок втрое превысило количество мест)!

Для нас это сигнал, что тема вам интересна! Поэтому:

✅ Мы решили записать интервью с Анастасией Игнатьевой, в котором она расскажет, как именно проходит диагностическая сессия и зачем она нужна.

✅ Мы опубликуем на канале базу тренеров по нейроинтеграции, которые прошли сертификацию в нашем Институте. Большинство наших тренеров регулярно проводят бесплатные диагностические сессии, и вы сможете к ним записаться.

Класс?

✍️ Практика на выходные: «ИЗМЕНЕНИЯ В МОИХ РУКАХ» (⏱20 мин)

Катерина записала для вас новую практику на выходные, которая поможет расставить приоритеты на ближайшие полгода по трем сферам жизни и определить, какие действия (зависящие исключительно от вас!) необходимы для их реализации.

Поделитесь, какие инсайты “всплыли” в ходе практики?