🎧 ВЫГОРАНИЕ: СКУКА ИЛИ СТРЕСС?

«Может ли выгорание быть связано со скукой, а не со стрессом? Апатия накрывает меня в выходной день. Катерина говорила, что в выходные нужно устраивать дофаминовый детокс и делать что-то рутинное, но это точно загонит меня в яму. Я и так всю неделю занималась рутинными делами»

В этом подкасте:

✅ Как и почему мы выгораем
✅ Как вовремя заметить неладное
✅ Приятные ритуалы для восстановления при первой стадии выгорания

#КатеринаЛенгольд #АннаГолубева

Как проявляется первая стадия выгорания у вас?