Психологическое здоровье.

Все прекрасно понимают, что такое физическое здоровье, а вот в понимании того, кто такой психологически здоровый человек, начинают плавать.

Версии варьируются от «не псих» до просветленного супермена на безглютеновой диете.

Диагноз себе поставить нельзя. Но попытаться можно. Погнали. В конце обниму.

Если вы:

·  умеете расслабляться (без чувства вины, без мысленного списка дел на фоне);

· определяете свои и чужие границы;

· умеете строить здоровые отношения (не манипулируете и не поддаетесь манипуляциям);

· можете удовлетворять свои сексуальные потребности (не игнорируете их, не стыдитесь и не пытаетесь закрыть сексом дыру в самооценке);

· способны опираться на себя;

· регулируете свои эмоции и поведение;

· выдерживаете чужие эмоции (чьи-то слезы, злость, раздражение не вводят вас в состояние «срочно всех спасать» или «срочно бежать»;

• переносите неопределенность.

Поздравляю! Вас возьмут в космонавты. Ну или вы умерли и забыли сообщить.

Живой человек срывается, проваливается в переживания, косячит и иногда хочет на ручки.
Важно это осознавать и не застревать в этом надолго.

Всегда есть право на ошибку.
Не забываем про опции: извиниться, исправить, учесть на будущее.

Обнимаю 🤗