17 сентября вышли результаты исследования hh.ru и Skillaz среди 1,8 тыс. российских соискателей.
66% за последние три месяца регулярно сталкивались со стрессом, признаками выгорания или нежеланием приступать к работе: 37% — постоянно, ещё 29% — часто.
Среди сотрудников 25–34 лет показатели ещё выше: 43% — постоянно, 31% — часто.
А полностью отделять работу от личной жизни удаётся только 22% опрошенных.
Можно было бы на этом месте написать про отпуск, спорт, сон и work-life balance.
Но если похожее состояние испытывают две трети людей, я бы смотрела чуть шире.
Потому что не всякое выгорание лечится отпуском. Иногда человек возвращается после двух недель отдыха — и через несколько дней оказывается ровно в той же точке.
Поэтому небольшой чек не только для сотрудников, но и для HR и руководителей.
Если усталость стала постоянной, попробуйте проверить не только «как я отдыхаю?», но и:
☐ Понятны ли приоритеты? Или каждая новая задача внезапно становится срочной, а старые при этом никуда не исчезают.
☐ Соответствует ли объём задач рабочему времени? Если регулярно приходится задерживаться, работать вечером или «немного доделывать» в выходные — возможно, вопрос уже не в тайм-менеджменте.
☐ Можно ли говорить о перегрузке? Не формально, а без страха получить в ответ: «ну у всех сейчас много работы».
☐ Есть ли ощущение завершённости работы? Или сколько бы ни было сделано за день, список задач только растёт и остаётся постоянное чувство, что сделано недостаточно.
☐ Можно ли действительно отключиться? Или рабочий день закончился только по календарю, а сообщения, звонки и мысли о задачах продолжаются вечером.
☐ Это временный аврал или уже система? Неделя перед запуском проекта и несколько месяцев жизни в режиме «ещё немного потерпим» — всё-таки разные вещи.
И вот последний пункт мне кажется особенно важным.
Авралы случаются практически везде. Иногда действительно нужно собраться, задержаться, подхватить коллегу и какое-то время работать интенсивнее обычного.
⚡️ Проблема начинается тогда, когда временный режим становится постоянной моделью работы.
И здесь ответственность уже сложно оставить только на сотруднике.
Для HR и руководителя регулярное выгорание команды — это не сигнал отправить всем памятку про work-life balance. Это повод посмотреть на нагрузку, процессы, приоритеты, распределение ответственности и управленческие практики.
А сотруднику — прежде чем в очередной раз искать способы стать ещё продуктивнее и устойчивее, проверить:
👀 мне действительно нужно научиться лучше справляться — или моя работа сейчас устроена так, что справляться с ней постоянно приходится на пределе?
А сегодня всё-таки воскресенье.
Поэтому постарайтесь хотя бы сегодня отдохнуть по-настоящему. Не «заодно разобрать почту», не подготовиться немного к понедельнику и не закрыть пару задач, чтобы завтра было полегче.
Пусть работа немного подождёт.
Хорошего воскресенья ❤️
#HRпомогает