Утро пятницы в деревне начинается одинаково. 🌅

8 раз по 2км через 1 минуты трусцы. Сделал в темпе 3.08. Хотелось, чтобы ощущения были полегче, но ветер решил по-другому 🌬️, лактат 2.6.

Вечером спокойно 25 по 400 через 40с отдыха.
Получилось по 73с, темп 3.03, лактат 1.0. 🏃‍♂️

За день 40км.