Всё, что мог сделать, сделал! ✅

Отстоял сегодня темповой бег — 14 км. 🏃‍♂️ В плане был диапазон 3:00–3:05 на километр, но вышло всё в темпе около трёх минут.
Не очень люблю бегать такую длинную дистанцию на стадионе, но, так как мои сапорты сегодня были заняты, лучшего решения не нашёл, чтобы потренировать питание на ходу и не останавливаться.
В целом тренировка прошла в хорошем рабочем состоянии, но чувствуется, что акклиматизация ещё держит.
Из плюсов — тренировка вышла чуть лучше, чем перед Дюссельдорфом. Теперь осталось копить силы и заряжаться позитивной энергией на совместных тренировках! ⚡
До встречи! 👋