Пока партнеры готовят для вас активности, я продолжаю готовиться! 🏃‍♂️

Сегодня утром 24 раза по 500 через 1 минуту отдыха. Тренер попросил максимально спокойно, чтобы акклиматизация проходила мягко, поэтому всего-лишь выходило по 1.26-1.27, темп 2.52-2.54 на км. Лактат 2.1 📉
Хотелось быстрее, но придержать себя удалось.

Вечером уже на районе погулял 10км  по 3.23 лактат 0.8