Первую неделю завершил и самую страшную тренировку перед марафоном тоже!

Длительный бег для меня это не про силу и скорость, а про ментальную составляющую. Если ты это сделал значит до финиша на марафоне доберешься.

Сегодня 36км дались достаточно хорошо, как встал по 3.25-3.20 так и держал всю дорогу. Лактат на ветер чуть поднял, но в пределах нормы 2.0

В итоге за неделю набегал 223км. Осталось еще две отработать!