Среда как обычно самый насыщенный день!

Утром 28км аккуратно спустился с горы, а потом в нее надо было вбежать, набор 500 метров на такой высоте дается не очень приятно. Но такая тренировка хорошо тренирует противодействие утомлению.

Потом была силовая, что бы до конца проработать ноги, а затем пытался утопиться после всего этого, но не получилось.