ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ И ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙНОСТИ
(с) Znatok Ne | @NeBroScience

"... — Скажите, святой отец, как же так? Я вот не пью, не курю, блюду свой моральный облик. Работаю как вол. Неужели я неправильно живу?
Священник вздыхает.
— Правильно, сын мой. Но Зря…"

ШУТКА ЮМОРА [но, в каждой шутке, есть доля шутки]
---------------------------------------------------
Выводы из исследований приведенные в статье по ссылке к посту, не означают, что нет никакой разницы, между тем будете ли вы контролировать диету, композицию тела или будете вести разгульный и беспорядочный пищевой образ жизни, нося на своих костях избыточный вес и спонсируя гиподинамию, получая при этом сопутствующие проблемы со здоровьем.

Тут скорее наоборот, разумный контроль над употребляемыми калориями, макро- и микро- нутриентным составом питания, двигательной и тренировочной активностью, эпизодические ограничения калорий, с большей долей вероятности, позволят вам значительно улучшить качество жизни, показатели здоровья и пр. И даже, может быть, на фоне всего этого, получиться поиметь некоторое увеличение продолжительности собственной жизни, но явно не стоит переоценивать эффект от "ограничения калорийности", "аутофагии", "отказа от продукции трупоперерабатывающей промышленности" и прочих модных веяний (которые чаще всего, по сути обычные мнения мозга), на увеличение общей продолжительности собственной жизни (и опять же, ее качество). Да, безусловно, 1-2 дополнительных потенциальных года жизни, это часто лучше чем их отсутствие, но увы и они, картину в большинстве случаев меняют не глобально. ИМХО.

Но ... но если опустить, миллион факторов, оказывающих влияние на продолжительность жизни каждого индивида человеческого пола (т.к. не получиться достоверно установить и предугадать, сколько проживёт сложный организм (будь, то грызуны, обезьяны или человекообразный) в реальных условиях среды, с перееданием или без оного... тут же вот еще вскрывается какой парадокс ...

Если находится с младых лет в 20% постоянном дефиците, то человек в любом случае будет иметь недостаток микро и макронутриентов, необходимых для нормального развития и поддержания текущих жизненных процентов ... радеющие за "аутофагию" и "ограничение калорийности" во имя увеличения продолжительности жизни, часто являются сторонниками подхода в минимизации потребления белка, особенно животного происхождения [www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755412/] ... т.е. дефицит, недостаток питательных веществ, витаминов, минералов, недостаток полноценного белка, не позволит обеспечить рост мышечной массы, дефицит которой, становится так критичен с возрастом, особенно когда в дверь скребется Саркопения, и риски смерти от всех причин при этом возрастают существенно [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778327] ... но об этом всем конечно можно говорить, при условии, что до "беззаботных альцгеймерносаркопенистичных годов" удастся дожить, т.к. если находится в постоянном дефиците в 20%, то через условно год-два, ИМТ такого стремящегося к бессмертию, подойдет к отметке ниже 18.5 кг/м2, а там риски смерти от всех причин вырастают по экспоненте [https://vk.com/wall3065546_556].

Полный текст, со ссылками на исследования и обзоры по ссылке
https://vk.com/wall3065546_1818