Если вы все контролируете, то не случится ничего плохо?

Контроль помогает нам держать в узде внутреннюю тревогу. Но чем больше тревоги -> тем больше контроля.

Пройди быстрый чекап того, что ты контролируешь и найди себя:

📍проверка электроприборов, газа, мытье рук по три раза, проверка входной двери на ее закрытие и другие;
📍неумение делегировать, лучше все делать самому:
📍эмоции, поведение;
📍гиперопека над своим ребенком;
📍быть в курсе всех действий партнера, манипулирование.

Казалось бы «я все проконтролирую» и тревожность успокоится, но работает это с точностью до наоборот -> тревожность повышается. ⚠️

Контроль создает лишь иллюзию стабильности, заставляя нас тратить мори сил на ее поддержание.

Возникают трудности в физическом плане: бессонница, проблемы с сердцем, давлением, головные боли, усталость.

Часто вы дергаете дверь уходя из дома? И переживаете выключили ли вы печь? Или же боитесь доверять важные задания другим людям с фразой «лучше я сделаю сам, так надежнее»?

‼️Решение есть!
Я написала о нем подробнее в статье, в которой я рассказала как можно работать с контролем на реальном примере.

[ЧИТАТЬ СТАТЬЮ]

Если знакомо ставьте ⚡️