Как тревога и контроль вызывают зуд, понос, безденежье и мировой кризис?😐

Во всём виновата тревога, да да))🤯
Но тревога реально может влиять на организм, потому что это не просто мысли это физиологический режим готовности к угрозе. Причём угроза может существовать только у тебя в голове, а тело отреагирует так, будто пиздец уже приехал.

И тут на сцену выходит контроль. 🤡
Кажется: «Если я всё предусмотрю, мне станет спокойно». Проверил, убедился, проконтролировал - действительно отпустило.
И мозг делает гениальный вывод: «Ага. Мы выжили, потому что всё контролировали. Продолжаем». Так контроль, который должен был спасать от тревоги, начинает её обслуживать.🤷

Самая подстава в том, что к постоянному напряжению привыкаешь. 😐
Через несколько лет ты уже не думаешь: «Я живу в стрессе». Ты думаешь: «Я просто такой человек». Только почему-то постоянно устал, ничего особо не хочется, тело периодически устраивает фестиваль спецэффектов, а идеальный отпуск выглядит как «лечь и чтобы все отъебались».😐

И когда организм наконец начинает чудить, возникает искреннее: «А ЧТО НЕ ТАК?!».
Да ничего особенного. Просто ты несколько лет жил так, будто за тобой кто-то гонится, хотя большую часть времени тебя терроризировал твой собственный мозг.🤷‍♂️

Поэтому вопрос не в том, как перестать тревожиться вообще. ↘️
➡️Вопрос проще: тебя устраивает цена, которую ты платишь за постоянное ощущение контроля? Потому что можно так хорошо защищаться от плохой жизни и не правильных решений, что в итоге случайно защититься и от просто нормальной.