Как вы наводите порядок в своей голове?

Замечала, что чем больше свободного времени, тем больше пространства для тараканов в голове. Такое ощущение, что у них там есть комнаты по всем сферам моей жизни и в моменте они начинают разбегаться и плодиться со скоростью света, если вовремя их не остановить.

Понимаю, что не давать возможность мыслям бродить в голове - не вариант, так как иначе можно прожить жизнь и не заметить, как она пройдет мимо тебя, а следовательно упустишь шанс принять поистине важные для тебя решения.

В стремлении как-то этот процесс остановить и систематизировать, хотелось задать какой-то шаблон или установить рамки этого потока. В итоге у меня есть несколько моментов, когда я даю волю этим мыслям:

🔘встречи с психологом

🔘запланированные встречи с самой собой, где я могу подумать куда иду, какие у меня цели/планы/направление движения, так скажем подвожу промежуточные итоги

🔘спортивная активность, но опять же ни каждая для этого подходит

Поделитесь своими лайфхаками, как вы управляете своим потоком мыслей?

тгк Заметки HR