Знакомо чувство, когда мысль о выходе на работу после декрета вызывает целый рой тревог?
«Смогу ли я уделять ребёнку достаточно внимания?»
«Возьмут ли меня с пробелом в резюме?»
«Не отстала ли я за это время от профессии?»
Вы не одиноки! ❤️
Согласно свежему исследованию Европейского института гендерного равенства (2024), возвращение к карьере один из самых стрессовых периодов для любого родителя. Особенно тяжело женщинам: давление социальных ожиданий, чувство вины и страх профессиональной нереализованности - это настоящий эмоциональный коктейль.
Важно: не надо бросаться в омут с головой!
Не спешите закидывать резюме на все вакансии подряд. Начните с плана. Потратьте время на рефлексию – это сэкономит нервы потом.
Чек-лист: 3 шага перед выходом на работу
1️⃣Спросите себя:
🟡«От каких задач я устала и больше НЕ хочу их выполнять?»
🟡«Что из нынешнего ритма жизни я хочу СОХРАНИТЬ?» (Прогулки, ритуалы с ребёнком, хобби)
🟡«Какая работа наполняет меня энергией?»
2️⃣Определите комфортные условия:
🟣Определите: «Мой идеал: удалёнка, гибкий график или офис?»
🟣Реально оцените: «С чего я могу начать: парт-тайм, фриланс, проект или сразу полная занятость?»
3️⃣Продумайте разговор с руководителем (если возвращаетесь к старому работодателю):
🔵Чётко сформулируйте: «Как изменились мои приоритеты и какие условия помогут мне быть эффективной?»
🔵Обозначьте: «Какие задачи/проекты меня вдохновляют сейчас?»
🔵Честно озвучьте: «Какие финансовые и карьерные ожидания я имею?»
Помните:
🟢Страхи естественны. Не ругайте себя за них.
🟢Гибкость - это ваш козырь. Современный рынок ценит soft skills, прокачанные в декрете (мультизадачность, стрессоустойчивость, переговоры!).
🟢"Пробел" в резюме не приговор. Подайте его как период развития важных навыков.
Знаю, что в канале есть те кто имел такой опыт или только планирует выходить из декрета. Поделитесь какие страхи и переживания беспокоят вас перед выходом? 👇
тгк Заметки HR