🌽🧨🛞👠⭐️️️🔔 🧧🚨🪀🧨
9 сентября в 17:00 (Мск)

Кардио, выносливость и здоровье сердечно-сосудистой системы

Спикеры: Дмитрий Соломатин и Сергей Мазов

Сергей — мастер спорта по регби. Специалист по биомеханике. Тренер по силовой и кондиционной подготовке у спортсменов и любителей циклических и командных видов спорта. Тренер по бегу.

На эфире разберём:
➖ Как развивается аэробная выносливость
➖ Пульс, вентиляционный и лактатный порог: что эти цифры на самом деле говорят о твоём теле
➖ VO₂max: показатель, который говорит не только о спортивной форме, но и о здоровье в целом
➖ Интервальное или низкоинтенсивное кардио — что реально работает и когда

Приходи на открытый прямой эфир по предварительной регистрации в эту среду!

⏺️Зарегистрироваться