Если до этого дня ты думал, что для быстрого роста мышц нужно тренироваться, пока ноги не отвалятся...
Пора развенчать этот миф!

На эту тему уже провели исследование.
Листай карточки✅

Источник: Santanielo et al., 2020, Biology of Sport — «Effect of resistance training to muscle failure vs non-failure on strength, hypertrophy and muscle architecture in trained individuals».