Здравствуйте, Светлана.

Я стал чаще видеть момент, когда автоматически ухожу в мысли. Когда начинаю анализировать не для того, чтобы что-то прояснить и сделать следующий шаг, а просто продолжаю ходить кругами. Когда пытаюсь слишком быстро понять переживание вместо того, чтобы немного в нём побыть.

Наверное, продолжать практику для меня сейчас означает не обязательно выполнять определённый набор медитаций по расписанию. Скорее, сохранять возможность время от времени возвращаться в непосредственное переживание того, что происходит.