Мы поговорили об этом в новом выпуске нашего подкаста, если ещё не слушали, рекомендуем! Порассуждали о потере внимания и концентрации, как справляться с расфокусом и вернуть когнитивную гибкость
Уже приступили к челленджу!
Аня впервые за долгое время читает художественную книгу в напечатанном варианте, и вот что заметила:
«Я стала снова задумываться о том, что такое для меня любовь, что сейчас для меня важно, помимо очевидного. Больше обращаю внимание на грамотность своего письма и даже стараюсь меньше спешить, когда набираю текст».
Полина стала убирать телефон из поля зрения во время работы, на полку повыше:
«Я стала чаще чувствовать глубокое погружение в работу и меньше зудящей тревоги. Думаю, я даже путала эти ощущения: мне казалось, я волнуюсь о проекте, на котором пытаюсь сконцентрироваться, а на самом деле это был эффект раздерганного внимания».
Если уже слушали выпуск, поделитесь, что услышали для себя нового и что забрали в практику? Насколько вообще вам актуальна тема концентрации и мышления?
Рады вашим комментариям 💛
Слушать выпуск:
🟪 Apple Podcasts
🟨 Яндекс Музыка
🔵 Другие платформы