Новый выпуск подкаста уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧

Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы

В этом эпизоде:

• что, если отдых не помогает и постоянное напряжение и тревога остается внутри
• как тело и движение может помочь нам прожить страх, стыд, гнев
• почему важно проживать не только негативные эмоции, но и радость и чувство победы — и как это делать
• напомним не только практики для расслабления, но и способы приходить в тонус и ощущать свою силу

⭐️Бонус: попробуем простые способы услышать и синхронизировать телесные сигналы и чувства!

Это второй выпуск из цикла об энергии и восстановлении сил, исследуем новые способы вернуть себе бодрость⚡️

Все книги из выпуска тут

Слушать выпуск: 
🟪 Apple Podcasts
🟨 Яндекс Музыка
🔵 Другие платформы