Терапия надеждой

Беременность часто полна тревог, а после пережитой потери справиться с беспокойством может быть особенно тяжело.

В ответ на сильную тревогу хочется начать уверять клиента в том, что все будет хорошо. Но, во-первых, мы этого не знаем, а во-вторых - это не помогает.

Как же действовать?

Мне очень понравился подход к поддержке беременных женщин с опытом потери, который описывается в этой статье. В своей практике я его обычно придерживаюсь: валидация разных чувств и признание неопределённости.

Авторы предлагают 5-ти компонентную модель поддержания надежды при беременности после потери. На мой взгляд, это очень полезная рабочая схема.

💚 Валидация чувств женщины, в том числе страха.
Специалист подчеркивает, что чувства женщины обоснованы предыдущим опытом, и она имеет на них полное право. Это не означает, что с ней что-то не так.

💚Нормализация одновременного переживания страха и надежды.
Эти два чувства не уничтожают и не отменяют друг друга, они могут сосуществовать.

💚Внимание к маленьким шагам и прогрессу.
Каждый прожитый день - это еще один день беременности. Иногда сосредоточение на "здесь и сейчас" помогает снизить постоянное беспокойство о возможном будущем.

💚Пространство для горевания о предыдущих потерях.
Радость и надежда по поводу текущей беременности не означает "предательство" предыдущих. Женщина может одновременно горевать о потерях и эмоцонально вкладываться в актуальную беременность.

💚 Поддержка агентности и ощущения контроля.
Чувство беспомощности может быть невыносимым, поэтому важно уделять внимание тем сферам, на которые возможно влиять. Посещение врача, выполнение рекомендаций, прогулка, поддержание связей с другими людьми, связь с собственными ценностями.

Работа с беременностью после потери - тонкая и непростая, при этом женщинам очень нужна деликатная и честная поддержка, в которой есть внимание к их реальным переживаниям и искренний разговор о жизни и смерти.