Бывает, что мы отчётливо понимаем, как нужно поступить, но снова и снова выбираем знакомую реакцию: откладываем важное, соглашаемся, хотя не хочется, пытаемся всё предусмотреть или заранее ждём неудачи 👀

Когда такое повторяется часто, легко принять привычный способ действовать за проявления собственного характера. Но за такими реакциями может стоять определённая схема, которая когда-то помогала справляться с трудностями, а со временем стала привычной

🚩Именно о таких схемах Джеффри Янг и Джанет Клоско пишут в книге «Прочь из замкнутого круга». Они называют их жизненными ловушками. Это устойчивые модели мышления, эмоциональных реакций и поведения, которые формируются под влиянием раннего опыта и могут влиять на отношения, решения, работу и отношение к себе

В книге есть опросники, примеры и упражнения, которые помогают распознать такие механизмы, понять, откуда они могли появиться, и увидеть, как проявляются в настоящем

Отдельное внимание авторы уделяют тому, как жизненные ловушки проявляются в отношениях, выборе партнёра и работе. Поэтому примеры из книги легко соотнести с реальными жизненными ситуациями📚

#рекомендации_модус