Мы много говорим о том, что помогает лучше справляться с нагрузкой, замечать свои потребности и поддерживать себя. И правда считаем это важным. Но есть нюанс: даже полезные рекомендации могут со временем начать работать не совсем так, как мы ожидаем👀

Нам всё больше известно о сне, физической активности, отдыхе, осознанности, терапии. Вроде бы хорошая новость. Только вместе с этим легко собрать ещё один внутренний список: что я должен делать, чтобы быть в порядке. И тогда «заботься о себе» звучит уже не как поддержка, а как ещё одно требование

Посмотрим на привычную тему с неприглядной стороны⬆️

#инфо_модус
#самокритика_модус