Чтобы чувствовать себя хорошо, нам обычно нужно не что-то одно, а сочетание разных вещей. С питанием это довольно легко представить: в сбалансированном рационе есть место разным группам продуктов 🐈‍⬛

А как выглядел бы такой рацион, если вместо еды представить повседневную жизнь?

Именно такую метафору предлагает модель Healthy Mind Platter. Собрали её в карточках, чтобы было проще посмотреть на свой привычный уклад немного со стороны

📎Сохраняйте, чтобы использовать как небольшую шпаргалку в разные периоды жизни

#практика_модус