Неочевидная сторона одиночества

Кажется логичным: если человеку одиноко, ему нужно больше общаться. Найти компанию, чаще видеться с близкими, расширить круг знакомств. Но переживание одиночества может зависеть не только от того, сколько людей нас окружает

Это показало исследование с участием 2312 взрослых швейцарцев. Авторы изучали, как соотносятся одиночество, социальная поддержка и чувство цели в жизни

🚩Участники оценивали, насколько часто ощущают нехватку общения, изоляцию и отсутствие связи с другими. Отдельно они отвечали на вопросы о собственной жизни: есть ли в ней направление, интересные занятия и то, что имеет для них личную ценность.
Результат оказался любопытным: люди с более выраженным чувством цели в среднем сообщали о меньшем одиночестве

Кроме того, у них чаще отмечалась социальная поддержка, как получаемая, так и оказываемая. Иными словами, наше самочувствие может быть связано не только с количеством контактов, но и с тем, есть ли у нас ощущение вовлечённости в собственную жизнь💞

Причём для этого не обязательно иметь грандиозную миссию. Источником такого ощущения могут быть забота о близких, любимое дело, волонтёрство, работа над личным проектом или даже книга, которую хочется дочитать

⚠️Важно не превращать этот результат в универсальный рецепт. Исследование обнаруживает взаимосвязь, но не показывает, что именно поиск цели уменьшает одиночество. Поэтому нельзя утверждать, что какое-то конкретное занятие способно от него защитить

Зато оно подсказывает ещё один вопрос, который можно задать себе в такой момент:
«Не только кого мне сейчас не хватает, но и что помогает мне чувствовать, что моя жизнь имеет значение?»

Это не отменяет потребности в близости и отношениях. Но ощущение направленности и личной значимости тоже может быть одной из составляющих психологического благополучия🌱

#инфо_модус