معرفی کانالها و گروههای مجازی و ایونتها

💥پرسش‌های خود را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از متخصص داخلی، جراح عمومی و فلوشیپ کولورکتال، به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:

دکتر بنفشه امین دانشپور
(متخصص بیماری‌های داخلی)
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

دکتر مریم شفیعی
(جراح عمومی)
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

دندان‌پدیا:
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

تغذیه پدیا
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.me/HealthNotes
بله:
https://ble.ir/andishesara

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

🦷 دندان‌پدیا:

تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🌱 لطفاً چند ثانیه وقت بگذارید و با بازنشر مطالب این کانال:
@GreatPharos
ضمن ترویج اطلاعات مفید و مهم، جای اطلاعات نادرست و زیان‌بار را تنگ کنید.

🌱 همچنین از بخش اد ممبر می‌توانید عزیزان خود را به این گروه دعوت کنید تا چنین مطالبی را بشنوند و بخوانند:
t.me/HealthNotes

🌱 لطفاً با بازنشر همین پیام، دوستان خود را به این کانال و گروه دعوت بفرمایید.

🌱 شما هم لینک کانال‌های مفید را برای من بفرستید تا در @moarrefi به دیگران معرفی شوند.

😞🆘درصد کسانی که از چنین نکتۀ مهمی اطلاع نداشتند نگران‌کننده نیست؟

از ۲۴ پاسخ‌دهنده ۱۴ نفر اطلاع نداشته‌اند،
آن هم در جمعیتی که آگاهی‌شان از میانگین کل جامعه خیلی بالاتر است.

لطفا شما هم روی پیام پاسخ بدهید:
t.me/dr_Maryam_Shafiei/26
و پیام را هرقدر می‌توانید بازنشر بفرمایید.
انبوهی از چنین پیامهایی را که لازم است به همگان اطلاع داده شود می‌توانیم منتشر کنیم
اما رساندنشان به رویت تعداد بسیار زیادی (به نسبت نیاز جامعه) برای ما ممکن نیست.
لطفا شما به هر روشی که می‌توانید کمک کنید:

۱. پیامها را در گروههایی که حضور دارید و نیز خصوصی برای نزدیکان خود بازنشر بفرمایید.

۲. اگر لینک گروههای عمومی را دارید که بازنشر چنین پیامهایی در آنها مجاز است، لطفا لینکشان را برای من ارسال بفرمایید.
@pakrouh

۳. اگر پیشنهادی برای بیشتر دیده شدن چنین پیامهایی دارید لطفاً بفرمایید.

۴. لطفا به گروه بهداشت و سلامت بپیوندید و از قسمت اد ممبر عزیزان خود را نیز اد کنید تا پیامهای مرتبط با سلامت را بخوانند و بشنوند:
t.me/HealthNotes

۵. اگر مایل به نوشتن نکاتی در زمینه تخصص خود هستید لطفا به من پیام بدهید.

👉 t.me/andishehsarapub/16158

دوستان عزیز سلام❤️

اگر اپیزود بالا را نشنیده‌اید پیشنهاد می‌کنم حتماً هرچه زودتر بشنوید
و برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم هست بفرستید و پی‌گیر شوید تا بشنوند!

اگر شنیده‌اید ممنون می‌شوم که نقد و نظرتان را برای من ارسال بفرمایید.
سپاس🌹
@pakrouh

3⃣1⃣

💥🎧 نکات طلایی سلامت انسان:
فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها

❓فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه

🎧 پادکست دیابت (۳۱)
لایف‌استایل (۱۶)
تغذیه (۷)

🔴 اکیداً پیشنهاد می‌شود کانال‌های زیر را دنبال کنید و پیام‌های آن‌ها را در بله و در تلگرام برای عزیزانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد ارسال بفرمایید:

💥دکتر بنفشه امین دانشپور:
(متخصص بیماری‌های داخلی)
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

💥دکتر مریم شفیعی:
(جراح عمومی، جراح پستان)
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

💥دکتر ندا اصغرزاده:
(متخصص بیماری‌های زنان و زایمان)
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

🌹 پادکست دیابت را بشنوید و برای همه کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید و پی‌گیری کنید که بشنوند:
t.me/andishehsarapub/16097

🚨پادکست «دیابت» برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.

⚠️🚨در پادکستهای notebookLM احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.

🆘 نگذارید کار به گرفتاری به مصیبت بکشد!

🟢 لطفاً در گروه بهداشت و سلامت
t.me/HealthNotes
از بخش اد ممبر، کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید تا توصیه‌های پزشکان متخصص را بخوانند.

یا همین پیام را برایشان بفرستید و از آن‌ها بخواهید به گروه بپیوندند و توصیه‌های مرتبط با سلامت را بشنوند و به کار بگیرند.

سعدی می‌گوید:
«قدر عافیت کسی داند که به مصیبتی گرفتار آید»
البته که کسی که به مصیبتی گرفتار آید قدر عافیت را می‌داند،
اما افراد عاقل و فهیم پیش از گرفتار شدن به مصیبت قدر عافیت را می‌دانند و با دانش خود و دیگران می‌کوشند کار به گرفتاری به مصیبت نکشد!

معرفی کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفید:
t.me/moarrefi
(اگر کانال یا گروه ارزشمندی را می‌شناسید لینکش را بفرستید تا معرفی شود.)

🔴 حتماً این دو حرکت آسون رو به نرمش‌هاتون اضافه کنید و به عزیزانتون هم پیشنهاد کنید که این کار رو بکنند.
منبع
سایر نرمش‌های پیشنهادی را ببینید:
t.me/GreatPharos
-
🔵 معرفی کانال‌های برخی از نویسندگان کانال فانوس:

پیشنهاد می‌شود کانال‌های زیر را دنبال کنید و این پیام را در بله و در تلگرام برای دوستانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد ارسال بفرمایید:

🔸دکتر بنفشه امین دانشپور
(متخصص بیماری‌های داخلی)
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
-
🔸دکتر مریم شفیعی
(جراح عمومی)
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
-
🔸دکتر ندا اصغرزاده
(متخصص بیماری‌های زنان و زایمان)
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

💥 دوستان عزیز سلام ❤️
از نویسنده دیگر کانال فانوس، خانم #دکتر_ندا_اصغرزاده (متخصص بیماری‌های زنان و زایمان) خواهش کرده‌ایم که برای عزیزانی که به اینستاگرام دسترسی ندارند، مطالب آگاهی‌بخش حوزۀ سلامت در موضوع تخصص خودشان را در کانال تلگرام و بله در اختیار مخاطبان بگذارند.
پیشنهاد می‌شود کانال‌های زیر را دنبال کنید و این پیام را برای دوستانی که به تلگرام دسترسی ندارند در بله ارسال بفرمایید.

کانال تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
کانال بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/drnedaasgharzadeh

💥 اگر شما هم کانال‌های مفیدی را می‌شناسید لطفاً لینکشان را برای من @pakrouh بفرستید تا در اینجا و @moarrefi معرفی شوند.

دوستان عزیز سلام ❤️

از یکی دیگر از نویسندگان فانوس، خانم #دکتر_مریم_شفیعی (متخصص جراحی عمومی، جراح پستان) خواهش کرده‌ایم که به پرسش‌های شما عزیزان پاسخ بدهند.

پرسش‌های خود را دربارۀ بیماری‌های خوش‌خیم و‌ بدخیم پستان و جراحی‌های زیبایی پستان (ماموپلاستی، پروتز پستان و‌ لیفت پستان) و ابدومینوپلاستی با ارسال به آی‌دی
@andishehsara1
(در تلگرام و در بله) از دکتر مریم شفیعی بپرسید و منتظر دریافت پاسخ آن‌ها در این‌جا باشید:

🔸تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
🔸بله:
ble.ir/dr_maryam_shafiei

پیشنهاد می‌شود هر دو کانال تازه‌تأسیس بالا را دنبال بفرمایید.

لطفاً این پیام را در تلگرام و نیز در بله برای عزیزان خود ارسال بفرمایید.
---
منتظر لینک کانال‌های ارزشمند سایر نویسندگان فانوس باشید:
t.me/moarrefi

ما بخشی از خاطراتمان و گفت‌وگوهای مشترکمان با بخشی از دوستانمان را که در زمانی حدوداً سه‌ماهه بود اما به خاطر روزهای بسیار سخت، بیش از خاطرات و گفت‌وگوهای مشترک چندین سال اهمیت و تأثیر دارند در گروه کوچکتری جا گذاشته‌ایم
و حالا:
t.me/andishehsarapub/16151

💥محتوای کانال مورد اشاره در کانال بله، به کانال تلگرام هم منتقل شده:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بسیار ارزشمندی‌ست.
حتماً پیام‌های صوتی مرتبط با سلامت را در کانال مورد اشاره بشنوید و برای عزیزانتان هم بفرستید.

💥کانال بله همچنان برای عزیزانی که به تلگرام دسترسی ندارند به‌روز می‌شود:
https://ble.ir/drdaneshpour
---
منتظر لینک کانال‌های ارزشمند دیگر باشید:
@moarrefi

دوستان عزیز سلام❤️
امیدوارم همه شما و عزیزانتان سالم و قوی باشید.

با توجه به در دسترس نبودن تلگرام برای اغلب کاربران داخل کشور، برخی کانال‌های پلتفرم بله در این‌جا خدمت دوستان معرفی می‌شود.
لطفاً این پیام را در پلتفرم بله برای دوستانی که به این پیام دسترسی ندارند ارسال بفرمایید.

این کانال‌ها، جایگزین کانال تلگرام نیست، اما برای عزیزانی که به تلگرام دسترسی نداشتند و ندارند کاربرد دارد:
https://ble.ir/drdaneshpour

(لینک کانال‌های دیگر در پیام‌های بعد به اطلاع شما خواهد رسید.)

ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است:
web.bale.ai

دوستان عزیز سلام❤️
امیدوارم همه شما و عزیزانتان سالم و قوی باشید.

با توجه به در دسترس نبودن تلگرام برای اغلب کاربران داخل کشور، کانالی در پلتفرم بله برای حفظ تماس با دوستان تشکیل شده.
این کانال، جایگزین کانال تلگرام نیست، اما برای عزیزانی که به تلگرام دسترسی نداشتند و ندارند وجودش بد نبود:
https://ble.ir/andishesara

ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است:
web.bale.ai

⚠️ فردی که ناخواسته از گوشی‌اش این پیام ارسال شده، به محض اطلاع از آن‌چه رخ داده، اکانت خود را دلیت کرده است.

این، راه حل درستی نیست!
زیرا:

۱. تا پیش از این‌که دلیت اکانت کند، معلوم نیست چند نفر از مخاطبانش بدافزار را دانلود کرده‌اند و گوشی‌شان مرکز ارسال بدافزار شده
و چند نفر حسابشان خالی شده.
دلیت کردن اکانت باعث حذف پیام بدافزار یا آنینستال شدن خود بدافزار که نمی‌شود.

۲. پس از دلیت اکانت هم، مخاطبانش به پیامها دسترسی دارند و از روی پیام‌های قبلی می‌دانند که اکانت چه کسی بوده و ممکن است هنوز اعتماد داشته باشند و بدافزار را دانلود کنند.

۳. دسترسی‌اش برای دلیت دوطرفۀ بدافزار از صفحۀ مخاطبان قطع می‌شود.

۴. دسترسی‌اش برای اطلاع‌رسانی در همان صفحه به مخاطبانش قطع می‌شود.

🆘 قبل از این‌که مشکل بزرگی ایجاد شود با بازنشر این پیام آگاهی‌بخشی کنید:
t.me/andishehsarapub/16122

🆘 کاربران شبکه‌های اجتماعی اگر نکات زیر را بدانند ریسک هک شدنشان کاهش می‌یابد:
📱چه کنیم و چه نکنیم تا هک نشویم:
t.me/andishehsarapub/4499

t.me/andishehsarapub/7679

t.me/andishehsarapub/4613

👆این خیلی مهمه!
فرق دانستن و ندانستنش در حد خالی شدن و نشدن حساب دوستان و عزیزانتون هست.
برای همه بفرستید.

⚠️⚠️⚠️هک نشوید!
⚠️⚠️⚠️حسابتان خالی نشود!
⚠️⚠️⚠️گوشی‌تان وسیلۀ هک عزیزانتان و خالی شدن حساب‌هایشان نشود!

برای چندمین بار در طول دو ماه اخیر، پیام بالا را دریافت کرده‌ام،
هربار از یک فرد متفاوت از بین کسانی که شمارۀ مرا ذخیره دارند.

ارسال‌کننده خود از ارسال چنین پیامی بی‌خبر است.
باید به محض باخبر شدن، به صفحۀ تک‌تک مخاطبانش سر بزند
و پیام را دوطرفه دلیت کند.

سپس فوراً به همه مخاطبانش این پیام را (یا توضیح مشابهی را) بفرستد:
t.me/andishehsarapub/16050

⚠️⚠️⚠️به همه دوستان پیشنهاد می‌کنم که پیام لینک داده شده را برای همه آشنایانشان بفرستند
چون پس از ارسال پیام هک، دیر است!
باید قبل از این اتفاق آگاهی‌بخشی شود.
قبل از آنکه به این روش حسابهای دوستان و بستگانشان را خالی کنند و از گوشی‌شان برای همه مخاطبانشان تروجن بفرستند.

😞دو ماه قبل این هشدار را در کانال منتشر کرده بودم:
t.me/andishehsarapub/16050
در این دو ماه تنها ۳۵۰۰ بازدید داشته!
همین است که هکرها موفقند!😞

📱چه کنیم و چه نکنیم تا هک نشویم:
t.me/andishehsarapub/4499

t.me/andishehsarapub/7679

t.me/andishehsarapub/4613