Сегодня особенный день — я получила удостоверение о повышении квалификации по КПТ (Когнитивно-поведенческой терапии).

КПТ — это самый исследованный и доказательный метод в психологии на сегодняшний день. Если говорить просто, это «инженерия» мышления.
Мы не просто говорим о детстве или чувствах (хотя и это важно), мы учимся ловить конкретные мысли, которые портят вам жизнь, и менять их на рабочие.

Что это дает вам, как моим клиентам?

1. Конкретику вместо тумана. Вместо долгих рассуждений «почему мне плохо» мы находим конкретную мысль-триггер и обезвреживаем её.

2. Скорость. КПТ — это терапия, ориентированная на результат. Мы не ходим годами по кругу, мы ставим цель и идем к ней.

3. Инструменты на всю жизнь. Моя главная задача — сделать так, чтобы вы могли сами себе помочь, когда терапия закончится. Вы унесете с собой не просто инсайты, а рабочие техники.

Буду рада поработать с вами в новом качестве! 🌿

---