Как самостоятельно выйти из привычной реальности?

Не обязательно ждать понедельника, чтобы начать менять привычный сценарий.

Первое — нужно нарушить автоматизм.

Сделать что-то иначе, чем вы делаете обычно:

— поехать в незнакомое место;
— изменить привычный маршрут;
— зайти в музей или пространство, где раньше никогда не были;
— познакомиться с новым человеком;
— попробовать новый вид спорта или новое занятие;
— спонтанно отправиться куда-нибудь;
— изменить стиль, прическу или привычный распорядок дня;
— сделать то, что давно хотелось, но было непривычно или немного страшно.
— провести день без телефона и социальных сетей

Это про то, чтобы перестать автоматически воспроизводить самого себя.

(*Работает только если вы не в стрессе и в ресурсном состоянии. Если нет, то надо сначала пройтись по системе восстановления ресурса)

Новое действие создаёт новый опыт.
⬇️⬇️⬇️
Новый опыт меняет наше восприятие себя.
⬇️⬇️⬇️
А новое восприятие открывает новые варианты поведения и жизни.

Но здесь есть второй важный шаг.

Новому опыту нужно направление

Просто выйти из привычного сценария недостаточно.

Можно бесконечно искать новые впечатления, путешествовать, менять маршруты и пробовать новое — но при этом не понимать, куда именно ты хочешь прийти.

Поэтому важно знать свои желания.

Что я хочу создать?
Какой жизнью хочу жить?
Какие отношения хочу иметь?
Как хочу себя чувствовать?
Кем хочу стать?
Что хочу изменить в своей жизни?

Цели, мечты и желания важно формулировать и записывать.

Потому что одно дело — выйти из старой ветки.

И совсем другое — выбрать направление, в котором ты хочешь двигаться дальше.