Каждое воскресенье вечером одно и то же. «Не хочу в школу», «живот болит», «голова кружится».

Это не манипуляция и не каприз. У этого явления есть название — воскресный тревожный синдром. И у него вполне конкретная нейробиологическая основа.

За выходные мозг ребёнка перестраивается на другой ритм: поздний подъём, свободное время, меньше требований к произвольному вниманию и самоконтролю. В понедельник ему снова нужно включиться в режим высоких требований — и это переключение даётся с трудом.

Особенно остро это проявляется у детей с незрелыми управляющими функциями, тревожностью или повышенной чувствительностью нервной системы.

Что помогает:

Сохранять режим сна в выходные — даже один час разницы в подъёме существенно сдвигает внутренние часы ребёнка.

В воскресенье вечером коротко проговорить план на понедельник — не как предупреждение, а как спокойный разговор о том, что будет.

Не обсуждать школу в негативном ключе накануне — тревога взрослых передаётся детям быстрее, чем кажется.

Если картина повторяется каждую неделю и сопровождается физическими симптомами — это сигнал что нагрузка или тревожность требуют внимания специалиста.

mr-mozg.ru

#нейропсихология #школа #тревожность #адаптация #развитиедетей #мозгребёнка #мистермозг #помощь_ребёнку #сентябрь