Как мониторинг и альфа-тренинги помогли Маше похудеть

После того, как Маша при помощи бенда узнала, что ей лучше восстанавливать силы в одиночестве, она продолжила свои наблюдения и выяснила ещё одну вещь.

Всю жизнь Маша страдала от двух вещей: неконтролируемого аппетита и манящих пирожных в холодильнике.

Продолжив свои наблюдения, она заметила, что она чаще всего идет к холодильнику брать пирожные, когда в приложении у неё загораются усталость, стресс или тревога.

Осознание этого и прохождение альфа-тренингов, помогло Маше лучше контролировать себя. Она стала реже подходить к холодильнику, есть меньше сладкого, а походы в зал перестали быть поддерживающими фигуру и превратились в подтягивающие.