Стресс

Не все то золото, что блестит и не все то стресс, что заставляет человека чувствовать себя героем мема в горящем доме.

Стресс — это адаптивная реакция организма на изменения условий среды. Человек испытывает стресс, когда приходит в новое место, ест новую пищу, знакомится с новыми людьми. Для организма это способ мобилизовать ресурсы и ответить на изменения.

Стресс от нового, как правило, краткосрочный и полезный для организма.

Но бывает хронический стресс, постоянно расходующий ресурсы организма. Это стресс от строителей, третий месяц перекладывающих трубопровод у дома, стресс от деспотичного начальника, который каждый день орет на подчиненных, стресс от недружелюбных коллег, чрезмерного увлечения происходящим в мире и резких потрясений.

Хронический стресс изматывает организм, заставляет выбирать стратегии совладания с последствиями стресса, приводит к снижению иммунитета и обострению заболеваний.

Человек попадает в круговорот дня сурка, как однажды попала Таня.

Единственный способ избавиться от хронического стресса — решить проблему, которая его вызывает. На это требуются ресурсы, которых у истощенного организма мало.

Помочь в этой ситуации способны навык расслабления и высокая стрессоустойчивость.

Таня вышла из круговорота, начав тренироваться с бендом. Она шаг за шагом, накапливала силы и повышала свою стрессоустойчивость, чтобы в конечном счёте дойти до решения сути проблем, а не последствий.

Она справилась с проблемами и изменила жизнь.