Работа нейронов и ритмы

Представьте, что работа нейронов — это копание ментальной ямы мыслей.

Альфа-ритм возникает, когда нейроны вальяжно стоят и отдыхают.

Как только нейроны отдохнули и приступили к копанию, возникает конструктивное расслабление — состояние, при котором у нейронов много сил и копают они хорошо.

На пике копания альфа-ритм сменяется бета-ритмом.

Когда они начинают уставать, повышается тета-ритм и нейроны садятся на бочку прокрастинации.

В результате, работу нейронов можно поделить на три стадии.

1. Готовность к работе и её начало — альфа-ритм и конструктивное расслабление.

2. Активная работа — бета-ритм и нарастание тета-ритма

3. Усталость и отдых — тета-ритм и нарастание альфа-ритма

Когда человек полноценно отдыхает и не отвлекается, нейроны набираются сил.

Если вместо отдыха нейроны постоянно таскают мешки или думают о несовершенстве бытия, человек теряет навык расслабления и замещает его переключением. Переключаясь, нейроны не отдыхают.