Как сделать использование бенда максимально эффективным

Чтобы максимизировать пользу от бенда, его нужно использовать ежедневно. Это поможет справляться со стрессом, узнавать себя и отмечать периоды пиковой продуктивности. В результате, на основе наблюдений, вы сформируете набор полезных навыков и привычек которые повысят вашу продуктивность.

Начните с измерения iAPF в начале и в конце рабочего дня.

Фиксируйте изменения в гугл-календарь или в другое удобное место, а на выходных — анализируйте свою неделю. По глубине снижения iAPF вы выявите наиболее сложные дни.

В конце декабря выйдет версия с отображением статистики и можно будет проводить анализ не выходя из приложения.

Можете поработать в бенде — сделайте это.

По изменению Cognitive Score, вы увидите, какую работу ваш мозг делает автоматически, а над какой напрягается. Все мы иногда открываем подкаст, видосик на ютубе и отчётность в экселе одновременно. Измерение Cognitive Score поможет понять, что же всё-таки интереснее для мозга. Понаблюдайте за этим.

Не можете сконцентрироваться в течение дня, пройдите тренинг.

Тренинг Mind Relaxation помогает учить мозг концентрироваться, а Stress Relive — расслабляться. Если не можете сконцентрироваться на задаче, потратьте 6 минут на Mind Relaxation, если чувствуете себя не в тонусе после тяжелого дня или хотите улучшить сон, пройдите вечером тренинг Stress Relive. Он обеспечит хорошее расслабление и перезагрузку мозга.

В скором времени мы выпустим большой пост-разбор про то, как влияют вредные привычки на работу мозга.

Кроме того, тот, кто максимально развернуто поделиться своими впечатлениями от ежедневного использования бенда, получит от нас лимитированный брендовый чехол.