Снова и снова проигрываете в голове плохой разговор с начальником? Не можете избавиться от мыслей о том, что пошло не так в отношениях? Убеждены, что ваша головная боль — это признак серьезной болезни и не верите врачу? Возможно, проблема в руминации — навязчивом повторении тревожных или депрессивных мыслей и воспоминаний в голове. В новой статье советуем несколько техник, которые могут помочь вам снять напряжение.