MINDLY

🎀 Как поддержать работу мозга и продуктивность в жару

В жару часть ресурсов уходит на поддержание нормальной терморегуляции, а мозгу становится сложнее работать так же эффективно.

Что действительно поможет:

💗 AviOmega

Омега-3 (EPA и DHA) — важные структурные компоненты клеток головного мозга и нервной системы.

Способствуют:
⏺️поддержке когнитивных функций
⏺️сохранению концентрации и внимания
⏺️поддержке памяти
⏺️нормализации работы нервной системы

📌 Как принимать:
1 капсулу в день во время завтрака

💗 Витамины группы В

Они участвуют в энергетическом обмене и необходимы для нормальной работы мозга и нервной системы

Помогают:
⏺️поддерживать высокий уровень энергии
⏺️уменьшать чувство усталости
⏺️поддерживать концентрацию и работоспособность
⏺️обеспечивать нормальную работу нервной системы

📌Как принимать:
1 капсула в день во время еды

💗 AviMag

Магний — один из ключевых помощников в периоды повышенных физических и эмоциональных нагрузок.

Способствует:
⏺️повышению концентрации и внимания
⏺️улучшению качества сна
⏺️быстрому восстановлению после насыщенного дня

📌Как принимать:
по 2-3 капсулы вечером во время еды


🔗 И не забывайте о самом простом: даже умеренное обезвоживание может снижать концентрацию, скорость мышления и работоспособность, поэтому летом важно соблюдать питьевой режим не меньше, чем режим сна @mindly_supplements

Уже обязательная часть моего багажа))

• AviOmega — омега-3 жирные кислоты мой обязательный утренний ритуал для блеска волос и сияния кожи

• AviCo-Q10 — коэнзим Q10 для энергии клеток. Особенно выручает, когда впереди долгий день, ранние подъемы и хочется чувствовать себя бодро без ощущения усталости

Готовим запеченные мини-сырники. Отличная идея для детского завтрака🩷

Ингредиенты:
• творог - 180 г
• мак - 1 ст л
• мука - 2 ст л
• желток - 1 шт

Смешиваем все ингредиенты, формируем шарики и запекаем в духовке ~ 10-15 минут при 200 ‘С

Подавать можно со сметаной и любимыми ягодами @mindly_supplements

Важная новость для нас: AviTox внесен в Видаль — главный медицинский справочник, которым ежедневно пользуются врачи по всей России!

И для нас это намного больше, чем строчка в справочнике — это знак того, что AviTox соответствует самым высоким стандартам качества, что подтверждают и медициснкие специалисты🩷
@mindly_supplements

☀️ Что поможет от бессонницы в летние жаркие ночи

Помимо жары, летом на сон также влияют:
⏺️длинный световой день и более поздняя выработка мелатонина
⏺️высокая температура и духота в спальне
⏺️изменение привычного режима
⏺️вечерняя физическая активность и поздние прогулки

В результате сон становится более поверхностным, а восстановление — менее эффективным и возникает необходимость в нутритивной поддержке:

🌸 Магний + B6
Магний участвует в работе нервной системы и процессах мышечного расслабления. Он помогает организму легче переключаться в режим отдыха, способствует более качественному сну и восстановлению после насыщенного дня

📌 Как принимать:
3 капсулы в день во время еды

🌸 5-HTP + витамин B6
5-HTP — это предшественник серотонина, из которого в вечернее время синтезируется мелатонин — гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования

Особенно полезен, если летом вы стали дольше засыпать или чаще просыпаться ночью

📌 Как принимать:
1 капсулу в день во время еды

И ещё один важный совет:
за 1–2 часа до сна постарайтесь приглушить освещение, отказаться от гаджетов — это способствует сохранению эффекта мелатонина

👆 Хороший сон — это не роскошь, а основа восстановления нервной системы, гормонального баланса и хорошего самочувствия @mindly_supplements

🌼 Витамины детям в отпуск: что обязательно взять с собой?

Смена режима, перелёты, активный отдых и большое количество контактов — это дополнительная нагрузка для детского организма, поэтому в отпуске особенно важно поддержать иммунитет и качественный сон

🌟 Витамин С AviKids

Витамин C поддерживает нормальную работу иммунной системы и помогает организму адаптироваться к повышенным нагрузкам во время путешествий

Кроме этого, он:
⏺️участвует в синтезе коллагена
⏺️способствует защите клеток от оксидативного стресса
⏺️поддерживает здоровье кожи и слизистых
⏺️улучшает усвоение железа

📌 Как принимать:
по 1 пастилке после еды

🌟 Комплекс «Спокойствие»

Новые впечатления, поздние прогулки и смена привычного режима нередко мешают ребёнку быстро заснуть

Комплекс способствует:
⏺️поддержанию здорового цикла сна и бодрствования
⏺️поддержке в адаптации к смене режима дня
⏺️спокойному и качественному сну

📌Как принимать:
по 1 пастилке вечером во время еды

💓 Хороший сон и полноценное питание — основа детского здоровья, а правильно подобранная нутритивная поддержка помогает сделать отдых комфортным не только для ребёнка, но и для родителей @mindly_supplements

Кажется AviTox есть у всех этим летом, рассказываем почему➡️

🧷заказать на ozon

🔥Аптечка в отпуск: 3 добавки, которые действительно могут пригодиться

Перелёты, смена часовых поясов, непривычная кухня, переедание, жара — всё это становится стрессом для ЖКТ и нервной системы

Вот что действительно стоит положить в отпускную аптечку:

➡️ AviEnzyme комплекс ферментов

Ферменты, которые помогают организму адаптироваться к изменениям в питании и поддерживают комфорт после еды

Когда особенно актуально:
⏺️тяжесть после еды
⏺️чувство переполненного желудка
⏺️непривычный рацион
⏺️большие порции

📌 Как принимать:
по 1 капсуле в день во время еды

➡️ AviOtic комплекс пробиотиков

Пробиотики помогают поддерживать состав кишечной микрофлоры во время путешествий и снижают вероятность развития дискомфорта со стороны ЖКТ: диареи, вздутия или тяжести.

📌Как принимать:
по 1 капсуле в день во время еды

Лучше начинать курс за несколько дней до поездки и продолжать во время отпуска

➡️ Магний AviMag

После перелёта многие не могут уснуть, несмотря на усталость и причина не всегда в смене часового пояса.

Магний значительно улучшит качество сна и поможет легче просыпаться, а также поспособствует более быстрому восстановлению после активного дня

📌Как принимать:
по 2-3 капсулы в день после еды

✨Хороший отпуск — это не только красивые фотографии, но и хорошее самочувствие.

Что я принимаю для качественного сна.

Я как-то говорила, что у меня множество комбинаций добавок. Понятно, что принимаю не постоянно, курсами, но если этого нет, то начинаю просыпаться по ночам.

При условии, что всегда есть база: начинаю деть с солнечных лучей, много провожу времени на свежем воздухе, всегда ночью открыто окно, темные шторы, ортопедическая подушка. Когда чувствую необходимость, ухожу спать одна.

Из добавок основа — магний.
Он ещё лично мне нужен для усвоения витамина Д. Наесть магний сложно, для этого нужно выпивать примерно литр зеленого сока в день. Летом принимаю повышенную дозировку 500-600 мг на ночь. Магний легко выходит с потом, если вы тренируетесь или любите сауны, магний может быть в дефиците.

Магний + gaba в виде чая
Глубокий сон, чаще всего без сновидений. Когда надо хорошо отдохнуть, буквально вырубает, эффект накопительный. Gaba - нейромедиатор.

Магний + ежовик гребенчатый.
Это уже путешествие в красочные сновидения.
Но не у всех такая же реакция! Кого-то ежовик конкретно бодрит. Сама принимаю, когда сон становится регулярно хорошим.

Магний + CBD.
Обычно во время менстурции. CBD хорошо работают с расслаблением, настроением, болевыми ощущениями + поддержка костной массы.

Почти все добавки Mindly.
Делают в Швейцарии, чистое сырье, хорошие дозировки, регистрации в России (у нас самая жесткая регламентация добавок).

🧷Заказать AviTox