Когда помогает краткосрочная терапия?
Обычно - когда есть конкретный запрос и вы более-менее понимаете что вам нравится и чего вы хотите. Или очень сильно не нравится и очень сильно не хотите.
Снизить тревогу, облегчить депрессивное состояние, уверенность в себе прибрести и так далее.
Особенно, это маст хэв при острых состояниях - тех же депрессиях, сильной тревоге, панических атаках, переживания травматических событий и т.д. - когда нужна "скорая помощь". Часто тут будет нужна медицинская помощь - медикаменты в наши годы творят чудеса, тут нам повезло, но это должен решать только доктор.
Так что тут 2 полярности:
1 - в целом в жизни у вас все не плохо, вы хорошо чувствуете свое состояние, понимаете чего хотите, но есть какой-то затык, который мешает жить
2 - все очень плохо и помощь нужна "здесь и сейчас"
Что может пойти не так?
- Уже пробовали и не помогло.
- Помогло, но через какое-то время все откатилось обратно.
- Помогло, но счастья не прибавилось.
Для краткосрочной терапии не очень хорошо работают запросы из разряда
- не понимаю, что со мной просто мне плохо
- что-бы я не делал ничего не получается/лучше не становится
- хочу разобраться в себе, своих чувствах, желаниях
да и вообще много всего, список бесконечен (но на самом деле крутится вокруг ограниченно о числа тем)
Тут уже нужна долгосрочная терапия.
О ней в следующей части.