Хочу также

Простое упражнение для того, чтобы лучше понимать свои желания.

Есть ли вокруг вас люди, которые вас бесят? Может быть не целиком, но какие-то поступки, детали внешности - что угодно.

Попробуйте заменить "меня это бесит" на "хочу также" и заметьте, какая внутренняя реакция следует за этим утверждением.

Положим, бесит вас, что ваш коллега постоянно опаздывает. Можно попробовать заменить "меня бесят его вечные опоздания" на "хочу приобрести такую же легкость и непосредственность, меньше тревожиться и освободить себя от излишне строгого контроля".

В злости на другого часто скрыта какая-то отторгнутая часть себя - просто так ее в себе не заметить, как невозможно увидеть свой затылок без зеркала. Таким зеркалом для психики вполне могут быть другие люди - "если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит".