Я как-то уже писал про то, что полезного задавать себе вопрос - "где твои глаза?"
Когда глаза находятся снаружи, то в поисках их одобрения, приходится создавать подходящий образ.
Образ хорошей матери, любящего отца, идеального руководителя. Иногда мы создаем коллективные образы - идеальная семья, сплоченная команда, дружный коллектив.
Все это прекрасные идеалы, достойные того, чтобы стремиться к ним, однако часто, мы подчиняем свою жизнь стремлению им соответствовать. Все наши поступки, а, порой и мысли, проходят через фильтр - "соответствует ли это желаемому образу?". Не соответствующие этому образу - забраковываются. Такие мысли признаются постыдными, а поступки недопустимыми.
Потом человек идёт дальше, и вот уже глубоко внутри него организовывается кладбище неугодных чувств. Похороненных и забытых.
Такой человек приходит к психологу с двумя характерными запросами:
- как избавиться от *тут указывается какое-то, чудом сохранившееся чувство, через которое весь организм взывает о помощи*
- как вернуть радость к жизни?
Чувствуете парадоксальность? - Хочу радоваться жизни ничего не чувствуя.
На самом деле логика запросто этот парадокс решает. - Хочу чувствовать хорошее и не чувствовать плохое.
А так не бывает. Мы не в магазине. Ты уж, дорогой человек, определись - хочешь ли ты жить как зомби, или, все же вкушать жизнь со всеми ее оттенками горького и кислого, оттеняющих сладкое.
Если
Чувства. Хорошая новость в том, что там скорее не кладбище, а реанимация. Чувства живы, просто в коме. Надо их начать пробуждать. Часто этот процесс довольно долгий.
Вы их всю жизнь гасили, а теперь хотите пробудить за один сеанс?
После того как разрешили себе чувствовать, приходит время разрешать себе мысли.
Может ли идеальная мать иногда хотеть так треснуть свое чадо, чтобы искры из глаз полетели? Думаю, что многие идеальные матери сейчас меня поняли.
Что толку от того что вы включаете внутреннего цензора, который топит вас в чувстве вины за любую мысль, не соответствующую вашему образу?
Затем поступки. Детей бить, конечно, не стоит. Но можно ли в идеальной семье как следует друг на друга поорать? А если очень хочется?
Мне видится это так:
- Чувства. Разрешаем на 100%, это наша путеводная звезда, наша приборная панель. Через чувства мы понимаем что с нами происходит и чего мы хотим.
- Мысли. Разрешаем, но в некоторых случаях стоит насторожиться. Не в том смысле, что заткнуть подальше, а в том смысле, чтобы разобраться - откуда они. Для этого, возвращаемся к предыдущему пункту. Не получается - просим помощи.
- Поступки. Если с предыдущими пунктами все в порядке, то, уверен, вы сообразите что делать стоит, а что нет. Самую дичь творят люди, у которых не в порядке.
А можно не разбираться? Можно, для этого у вас есть целый набор социально одобряемых шаблонов. Только скучновато и может прорвать.