На прошлой неделе мы были на Кавказе и зашли на вершину Эльбруса. Можно многому научиться у гор, устойчивости и заземлению, силе и масштабу.
В медитации, представляя себя горой, мы можем почувствовать и найти эти качества.
Завтра мы будем визуализировать горы и настраиваться на чувство стабильности и спокойствия внутри себя.
Вторник, 10 утра, запись: @yoga_mindful 🏔