Соскучилась по групповым занятиям 🥹 Хочу провести дыхательную практику и медитацию в йоге в эту субботу 21.10 в 9 утра по Москве, присоединяйтесь 🤗

В йоге говорится, что дыхание – это мостик между телом и сознанием. В Библии сказано, что Бог вдохнул в человека дыхание жизни «и стал человек душою живою». Представляете, мы получили душу через дыхание! Поэтому контакт с собой, с чувствами, с чем-то большим так ярко переживается в дыхательных практиках.

Дыхание – это связь тонкого с материей, души и тела, тела и психики, сознания и бессознательного. Это с одной стороны физиологический (полуавтоматический) процесс и при этом сознательный, духовный. Оно происходит само собой, но мы можем им и управлять (удлинять, углублять, останавливать и тд). Не зря во всех традициях присутствует разные техники работы с вниманием через дыхание и всевозможные дыхательные практики.

Физиологически, когда мы дышим, кислород питает наши клетки, заставляет сердце биться. Также, дыхание влияет на работу нервной системы. Мы можем таким образом влиять на более тонкие процессы, происходящие внутри, регулировать свое состояние.

Направляя внимание к дыханию, мы можем почувствовать более глубокий контакт с собой, своим телом, с чувствами. С возрастанием осознанности и чувствительности, оно может переживаться как что-то очень целительное, как контакт с чем-то большим – с душой, с жизнью, с вселенной и Богом, как настоящее чудо❤️