Читаю работы профессора психологии, нейропсихолога Амиши Джа, которая исследует то, как мозг влияет на сознание и когнитивные функции, в частности функции внимания.

Исследования с использованием различных технологий визуализации мозга (фМРТ) показали, что внимание – это невероятно мощная система мозга. Оно необходимо почти для всего, что мы делаем. Но исследования также показывают, что внимание довольно уязвимо.
Три основных аспекта, которые мешают нашему вниманию – это стресс, плохое настроение и опасность.

Важно найти способы тренировать мозг, в частности его систему внимания, чтобы он был сильнее и устойчивее к испытаниям, которые жизнь неизбежно преподносит.

Мы продолжаем тренировать и эти навыки с помощью йоги и mindfulness. На этой неделе: среда и пятница в 8 утра (онлайн и офлайн в Спортивной Секции на Пушкинской), в четверг и субботу в 10 утра в zoom.
Запись: yoga_mindful 🧠