Знаю, что в разных школах по разному дают эти знания. Но я, как многие знают к многим вещам стремлюсь доходить своим опытом и осознанием. Практически всегда убеждаюсь, что в своих выводах я солидарен с другими преподавателями и мастерами, но мне всегда был близок именно такой путь - поиска информации из различных источников и последующая переработка этой информации в готовый «продукт».
Наблюдения такие:
1. От быстрого охлаждения в ледяной купели наступают сбои системы терморегуляции, которые проявляются различными нежелательными колебаниями состояния, вроде: озноба, повышенной усталости, ухудшения настроения, сонливости.
2. Ходить в мокрой одежде нежелательно. Долго не мог почувствовать, а потом ка-а-ак почувствовал… незаметная дополнительная нагрузка на тело, которая совершенно не нужна если работаешь в комплексе на потоке.
3. Что понравилось - охлаждение в ванне при температуре 14-17 градусов в течении 2-5 минут.
4. Проливание теплым душем перед контрастом в ванне. Пока не понял почему, видимо подготовка тела к воде.
Я считаю, что пармастеру важно помнить - мы должны работать не с симптомами, а с мозгом. Важно давать правильные сигналы, помогая адаптироваться к изменениям. Это важнее, чем мы можем себе представить.
Потому что мы планируем делать это ДОЛГО.