ОПРЕДЕЛЯЕМ, ЗАЧЕМ ПАРИМ.
(Один из взглядов на состояние гостя)

Стресс — это реакция на раздражители. Организм запускает ряд процессов, которые на 99% не актуальны для современного человека.

При возникновении стресса:
1. Активируется симпатическая нервная система, которая запускает реакцию "бей или беги". Это включает гормоны стресса: адреналин и кортизол. Они помогают подготовить организм к 🤜/🏃

2. Мышцы сокращаются, что вызывает напряжение. Опять подготовка к 🤜/🏃. Но так как никто никуда не бежит, а стресс прилетает постоянно, может случиться хроническое напряжение мышц, а это уже приводит к болям в спине, шее и другим проблемам.

Жизнь стала куда безопаснее, но стресса стало в разы больше🤦🏻‍♂️. И пока эволюция не сделала свой новый виток, обратимся за помощью к бане.

За полноценную программу в бане мы:
1. Расширяем сосуды, восстанавливаем кровообращение, прогреваем кровь, улучшаем доставку кислорода и питательных вещей.
2. Тепло запускает метаболизм ➡️ вырабатывается энергия, способствует восстановлению тканей.
3. Эндорфины! Повышает уровень счастья, имеет огромный позитивный эффект, который размазан тонким слоем по всему телу.
4. Снижение кортизола💪 меньше тревоги, напряженности, агрессии. Тут каждому своё.
5. Психоэмоциональный перезапуск. Тепло дает ощущение комфорта, расслабления и безопасности.
6. Как бонус качнем иммунку и повышаем способность справляться с инфекциями и вирусами.

Продолжение следует🌞