Я часто говорю своим гостям, что баня учит нас правильно реагировать на внешние раздражители (читай - на стресс).

Жар, пар, удары ветками🤣, обнажения своего тела и частенько души - все это по логике должно приводить к напряжению, но по факту приводит к глубокому расслаблению.

По моему мнению, это один из важнейших эффектов, который оказывают на нас огромное позитивное влияние.

Направляя внимание своих гостей на ощущения они видят:
🪬напряжения, зажимы и боли в теле, которые могли фонить, но быть незамеченными
🤯осознают свои эмоции, которые следствие непринятия каких-то раздражителей
🌬️ощущают и проживают легкость от освобождения и снятия различных напряжений и тяжестей в теле
🧘а также осознают, как легко справляются с холодом и жаром при должной подготовке и направленному вниманию на собственные ощущения.

Увидеть собственную реакцию на стресс и испытать опыт расслабления в этот момент - это настоящая победа, которую мы можем использовать в жизни, как волшебный инструмент в борьбе за собственное хорошее состояние.

Таким образом банный опыт сильно помогает нашему 🧠 становиться более нейропластичным, изменяя привычные паттерны реагирования на стресс.

Программа парения в таком случае выстраивается вокруг работы с нервной системой. Мы целенаправленно создаем напряжения и затем расслабляем их, закрепляем этот опыт и переводим его в разряд осознаваемых. Именно для того, чтобы человек мог использовать это в обычной жизни.

Записывайтесь ко мне в баню Поток для прохождения уникального банного опыта!