«20 лет назад я ещё не слышала, что есть такое понятие — инсулинорезистентность.
Сейчас я его иногда слышу чаще, чем собственное имя и этот «диагноз» ставят почти каждому второму».
За эти годы вокруг него появилось много страхов, мифов и крайностей.
Поэтому Анна Бакирова записала для вас подкаст и озвучила свое мнение - что такое инсулинорезистентность, почему это состояние не является диагнозом и с чем оно действительно связано.
В этом выпуске мы разбирем:
— роли инсулина и кортизола
— питании и частых перекусах
— интервалах между приёмами пищи
— физической нагрузке
— анализах, которые действительно имеют смысл
— коррекции образа жизни без крайностей
🎥 Смотреть выпуск:
YouTube — https://youtu.be/uybRUaGw8MI
Rutube — https://rutube.ru/video/private/5c0fa04939ed4f68803ecbbfe4e6095c/?p=kw0AwTIDMTjrjKZKneSaXQ
VK Видео — https://vkvideo.ru/video-216249869_456239334?t=32s
Будем рады вашей обратной связи и комментариям 💚