Метабиотики: что это и почему о них говорят всё больше🦠

В слайдах мы объяснили, что это такое. А теперь о том, о чём обычно не пишут

👉🏻 Пре-, про-, синбиотики и метабиотики: не путаем
Пребиотики – «пища» для полезных бактерий (клетчатка и пектины).
Пробиотики – сами живые бактерии.
Синбиотики – сочетание пребиотиков и пробиотиков.
Метабиотики – то, что бактерии выработали. Это следующий шаг: берём готовый результат работы микробов, а не рассчитываем на то, что они приживутся.

Метабиотики есть и в еде
Когда бактерии ферментируют продукты (кефир, квашеная капуста, закваски), в них образуются те же группы веществ: органические кислоты, витамины группы B, ферменты. Метабиотики в виде добавки можно рассматривать как концентрированную форму того, что мы получаем из полезной ферментированной еды.

❓Откуда берутся короткоцепочечные жирные кислоты. Это те самые вещества, которые питают клетки кишечника. Их вырабатывают бактерии, когда перерабатывают клетчатку. Мало клетчатки – меньше «сырья» для их производства, поэтому питание важно даже при приёме метабиотиков.

С возрастом, особенно после 65 лет, бифидобактерий становится меньше. Живые бактерии подходят не всем, а метабиотики врачи нередко рассматривают как часть ежедневного питания.

__________
Мы разработали наборы под основные проблемы для вашего удобства 👉🏻
Заказать нас можно на:
• APTEKA.RU
• официальном сайте
• на маркетплейсах: OZON, Wildberries, Яндекс Маркет