Что такое «хорошая» микробиота?💚🦠

О микробиоте сейчас говорят много, но что же!стоит за словом «норма»?

Вот 4 главных признака:
✅ Альфа-разнообразие. Чем больше видов и штаммов бактерий, тем лучше.
✅ Целостный слизистый слой (муцин), который защищает стенку кишечника.
✅ Низкое содержание патогенных микроорганизмов.
✅ Иммунная толерантность: организм спокоен и спокойно «соседствует» с условно опасными микробами, не реагируя на них воспалением.

Здоровый кишечник – это не стерильность, а баланс и разнообразие 🌱

А что происходит, когда этот баланс теряется? Читайте в следующем посте ➡️