Mentify — Whoop и здоровье

я, когда WHOOP не нашел ни единого повода испортить мне настроение ✨

Почему WHOOP долго обрабатывает данные или не показывает метрики? 🤔

Иногда после сна или длительного отсутствия синхронизации в приложении можно увидеть сообщения «Data Catching Up» или «Missing Data», а показатели Sleep, Recovery и Strain временно не отображаются ❌

В большинстве случаев данные не теряются: WHOOP сначала загружает информацию с устройства, а затем рассчитывает Sleep, Recovery, Strain и остальные показатели — поэтому иногда метрики появляются не сразу

Было такое у вас?
❤️ — нет
👀 — да, бывает

— да? 🤓

Новая функция: Health Records в WHOOP ✨

WHOOP добавил интеграцию с HealthEx: это простой способ подтянуть ваши медицинские записи прямо в приложение и смотреть их вместе с Recovery, Sleep, Stain и Stress 🧐

Важно: HealthEx пока что работает только для США

Если вы живете в другой стране (включая Россию), раздел может появляться в интерфейсе позже, но фактическое подключение к местным клиникам пока недоступно📍

Хотели бы получить доступ к функции?
❤️ — да, интересно
👀 — мне не пригодится

Статистика по Recovery в WHOOP 📊

Ваш трекер считает, сколько раз за все время ваше восстановление было в зеленой зоне

Home ➡️ Profile (левый верхний угол) ➡️ Achievements ➡️ Recovery

Сколько у вас зеленых дней за все время? Поделитесь своими скринами! 🔜

Друзья, нас в канале уже больше 5000 человек, и к нам регулярно присоединяются новые пользователи WHOOP! 🫂

Если вы недавно приобрели устройство, рекомендуем начать с нескольких базовых шагов 😗

🤩Подключите WHOOP и проверьте настройки приложения

Если возникают вопросы по подключению, оплате подписки, продлению или настройке устройства — можно обратиться в нашу поддержку

🤩Поддержка: @whooppstore

🤩 Пост: что делать с устройством после покупки

🤩Разберитесь с основными метриками

WHOOP собирает большое количество данных, но в первую очередь важно понимать несколько ключевых показателей:

🤩 Пост: ключевые метрики WHOOP. Часть 1

🤩 Пост: ключевые метрики WHOOP. Часть 2

После этого большинство метрик приложения станут намного понятнее 🪄

🤩Настройте виджеты
Рекомендуем добавить виджеты WHOOP на главный экран телефона

Так вы сможете быстрее привыкнуть и регулярно видеть:
— Recovery
— Sleep
— Strain

а также, отслеживать изменения показателей в течение дня!

🤩 Пост: инструкция по настройке виджетов

🤩Носите устройство регулярно

Наиболее точные данные WHOOP получает при постоянном ношении устройства, включая сон 🛌

В первые недели

алгоритму требуется время, чтобы определить ваши базовые значения и адаптировать рекомендации под вас

🤩Оценивайте динамику, а не отдельные метрики

В WHOOP важны

не только текущие показатели, но и изменения относительно вашей обычной нормы,

поэтому не стоит сравнивать свои значения HRV, Recovery или пульса с показателями других пользователей

Если у вас есть вопросы по работе WHOOP, пишите в комментариях или обращайтесь в техподдержку — поможем разобраться! 💜

Часть 4. Как одновременно пользоваться Whoop + Oura ring и не путаться в метриках? 🤵

За что отвечает каждое устройство (ключевое)?

🤩Whoop — тренировки и нагрузка
🤩Oura ring — сон, общее самочувствие и базовая активность

В карусели рассказываем подробнее — как использовать сильные стороны обоих устройств и какого порядка действий придерживаться, чтобы отслеживать только самое нужное 😙

Если у вас остались вопросы, напишите в комментариях ✍🏼