Mentify — Whoop и здоровье

My Journal в WHOOP: маленькое обновление, которое сэкономит ваше время 😙

Появилась новая опция — переключатель «Use previous answers»: что значит «использовать предыдущие ответы». Если включить этот тумблер, WHOOP скопирует ваши ответы из прошлого дня в текущий 🤌🏼

Дальше вы просто меняете только те пункты, которые были иными (например, сегодня был кофе, а вчера нет), вместо того чтобы каждый раз заполнять все с нуля

В итоге журнал заполняется быстрее, а данных становится больше! 🥰

Уже видели?
❤️ — да, пользуюсь
👀 — еще нет

Часть 3. Плюсы и минусы WHOOP и Oura в повседневном использовании 🪄

Рассказываем подробнее в карусели, а сейчас кратко:

🤩 если вам важно планировать тренировки и управлять нагрузкой и восстановлением по данным, больше подойдет WHOOP

🤩 если вам нужно в основном следить за сном, общим самочувствием и уровнем активности без детального спортивного анализа, больше подойдет Oura Ring

❤️ — как использовать оба устройства, если у вас есть и WHOOP, и Oura, и не перегружаться данными?

Часть 2. Метрики: Recovery, Strain и Stress против Readiness, Activity и Resilience 👍

В этом посте сравниваем три блока:

— готовность к дню: Recovery и Readiness
— нагрузку за день: Strain и Activity
— работу со стрессом: Stress и Resilience

❤️ — в следующем посте разберем, как эти различия влияют на повседневное использование WHOOP и OURA: что удобно, а что мешает?

🤩Канал об OURA Ring

WHOOP vs Oura Ring: под какие задачи заточены устройства? Часть 1 🙆‍♂️

Друзья, мы начинаем серию постов, в которой будем сравнивать 2 устройства: умный браслет и умное кольцо

Выясним, как подобрать устройство под свой запрос и образ жизни, что будет актуальнее и удобнее именно для вас 😎

В следующем посте — сравним конкретные метрики: WHOOP (Recovery / Strain / Stress) vs OURA (Readiness / Activity / Resilience)

Если вы уже носите оба устройства, поделитесь своими впечатлениями в комментариях ✍🏼

Запускаем комплексные программы Mentify ×  LabRehab 😎

— это программы для восстановления, сна, энергии, спорта и снижения стресса, созданные совместно с клиникой LabRehab

Каждая программа сочетает несколько методик и подбирается под конкретный запрос организма 💡

Если давно чувствовали, что организму нужна перезагрузка — возможно, сейчас как раз подходящий момент начать с базового восстановления

🩷

Подробнее о программах и запись — на сайте:

🤩 health.mentify.ru/complex